Những thói quen xấu cần bỏ để nâng cao trình độ ở môn pickleball
Vượt Qua “Giới Hạn” Của Bản Thân: 6 Thói Quen Xấu Cần Loại Bỏ Ngay Để Thăng Hạng Pickleball
Pickleball là một môn thể thao hấp dẫn, dễ tiếp cận nhưng lại cực kỳ khó để trở nên xuất sắc. Rất nhiều người chơi sau một thời gian làm quen đã cảm thấy mình bị “chững lại” ở một trình độ nhất định và không thể tiến bộ hơn. Nguyên nhân sâu xa thường không nằm ở năng khiếu, mà đến từ những thói quen xấu đã ăn sâu vào tiềm thức trong quá trình chơi. Việc nhận diện và loại bỏ chúng chính là chìa khóa để bạn bứt phá và nâng tầm cuộc chơi của mình. Dưới đây là những “kẻ ngáng đường” thầm lặng mà bạn cần phải nói lời tạm biệt ngay lập tức.
1. Thói Quen “Chôn Chân” Tại Baseline
Đây là lỗi sai kinh điển nhất của những người mới chơi hoặc những người chuyển từ tennis sang. Sau khi giao bóng hoặc trả giao bóng, họ có xu hướng đứng yên ở vạch cuối sân (baseline) và chờ đợi. Trong pickleball, trận chiến thực sự diễn ra ở khu vực gần lưới (Non-Volley Zone – NVZ hay còn gọi là kitchen). Việc đứng lại ở baseline sẽ khiến bạn mất đi lợi thế, rơi vào thế phòng ngự bị động và cho đối thủ toàn quyền kiểm soát trận đấu bằng những cú bỏ nhỏ.
Cách khắc phục:
Hãy tập thói quen di chuyển lên ngay sau cú đánh thứ ba (the third shot). Mục tiêu của bạn là cùng đồng đội chiếm lĩnh vạch NVZ. Việc di chuyển linh hoạt, sử dụng bước đệm (split-step) khi đối thủ chuẩn bị đánh bóng sẽ giúp bạn có phản xạ tốt hơn và sẵn sàng cho những pha đôi công nhanh ở cự ly gần.
2. “Nghiện” Những Cú Đánh Sấm Sét (Banger)
Sức mạnh luôn mang lại cảm giác phấn khích, nhưng trong pickleball, sức mạnh không phải là tất cả. Rất nhiều người chơi lạm dụng những cú đánh mạnh, cố gắng “kết liễu” đối thủ trong mọi tình huống. Thói quen này dẫn đến rất nhiều lỗi tự đánh hỏng (unforced errors) và thường biến một pha bóng có lợi thành cơ hội cho đối thủ phản công. Một cú đánh mạnh thường có quỹ đạo cao và dễ dàng bị đối thủ đang đứng ở lưới đập trả.
Cách khắc phục:
Hãy học cách yêu “trò chơi mềm” (soft game). Tập trung vào những cú dink (đánh bóng nhẹ vào khu vực kitchen của đối thủ), những cú drop shot (bỏ nhỏ) và những cú đánh có chủ đích vào vị trí yếu của đối phương. Sức mạnh chỉ nên được sử dụng khi có cơ hội rõ ràng, chẳng hạn như khi đối thủ trả bóng cao. Hãy nhớ rằng, sự kiên nhẫn và kiểm soát mới là vũ khí tối thượng trong pickleball.
3. Bỏ Qua “Cú Đánh Vàng” – The Third Shot Drop
Đây là hệ quả trực tiếp của thói quen nghiện đánh mạnh. Thay vì thực hiện một cú đánh thứ ba mềm mại, có kiểm soát để bóng rơi vào khu vực kitchen (third shot drop), nhiều người lại chọn cách lái bóng (drive) thật mạnh. Cú đánh này rất rủi ro. Nếu đối thủ đã chiếm lĩnh được vạch NVZ, họ sẽ dễ dàng đập bóng (smash) hoặc chặn bóng (volley) ghi điểm một cách dễ dàng. Third Shot Drop là kỹ thuật quan trọng nhất để bạn chuyển từ thế phòng ngự (sau khi trả giao bóng) sang tấn công (tiến lên lưới).
Cách khắc phục:
Dành thời gian luyện tập riêng cho cú đánh này. Mục tiêu là đánh bóng từ vị trí của bạn sao cho nó bay qua lưới và rơi nhẹ nhàng vào khu vực kitchen, khiến đối thủ không thể tấn công mạnh mà phải đánh bóng lên. Làm chủ được kỹ thuật này sẽ thay đổi hoàn toàn cục diện trận đấu của bạn.
4. Vung Vợt Quá Rộng và Thiếu Gọn Gàng
Pickleball là một trò chơi tốc độ với những pha phản xạ nhanh ở cự ly gần. Việc vung vợt với biên độ lớn như trong tennis sẽ khiến bạn không bao giờ theo kịp tốc độ của trận đấu. Một cú vung vợt rộng không chỉ làm bạn chậm nhịp mà còn làm giảm độ chính xác và khả năng kiểm soát bóng.
Cách khắc phục:
Hãy giữ cho cú đánh của bạn luôn nhỏ gọn. Giữ vợt ở phía trước cơ thể, sử dụng chuyển động của vai và cổ tay thay vì cả cánh tay. Một cú backswing ngắn và một cú follow-through gọn gàng sẽ giúp bạn phản xạ nhanh hơn, tiếp xúc bóng chính xác hơn và sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo ngay lập tức.
5. Chơi Trong Im Lặng – Thiếu Giao Tiếp Với Đồng Đội
Trong thể loại đánh đôi, giao tiếp là yếu tố sống còn. Im lặng trên sân là một trong những thói quen tệ nhất. Nó dẫn đến sự thiếu hiểu ý, những pha nhường bóng cho nhau hoặc cả hai cùng lao vào một quả bóng, tạo ra những khoảng trống chết người trên sân.
Cách khắc phục:
Hãy giao tiếp liên tục. Sử dụng những câu lệnh đơn giản như “Của tôi!”, “Của bạn!”, “Đổi sân!”. Thảo luận chiến thuật với đồng đội giữa các điểm số. Giao tiếp tốt không chỉ giúp bạn bao quát sân hiệu quả hơn mà còn xây dựng tinh thần đồng đội vững chắc.
6. Nôn Nóng Nhìn Kết Quả – Ngẩng Đầu Quá Sớm
Đây là một lỗi kỹ thuật cơ bản nhưng rất phổ biến. Người chơi thường quá nôn nóng xem cú đánh của mình đi đâu nên đã ngẩng đầu lên trước khi hoàn thành động tác. Hành động này làm thay đổi góc mặt vợt ngay tại thời điểm tiếp xúc bóng, dẫn đến việc đánh hỏng, bóng bay ra ngoài hoặc không đi theo ý muốn.
Cách khắc phục:
Hãy tập trung “mắt nhìn bóng”. Cố gắng giữ đầu và mắt nhìn vào điểm tiếp xúc giữa bóng và mặt vợt cho đến khi bóng đã rời đi. Tin tưởng vào kỹ thuật và động tác của mình, kết quả sẽ tự đến.
Luyện Tập Thông Minh – Chìa Khóa Để Thành Công
Việc nhận biết và sửa chữa những thói quen này đòi hỏi sự kiên nhẫn và luyện tập có chủ đích. Thay vì chỉ chơi các trận đấu thông thường, hãy dành thời gian để thực hành (drill) từng kỹ năng một. Việc phá bỏ một thói quen xấu còn khó hơn cả việc học một kỹ năng mới, nhưng thành quả nhận được hoàn toàn xứng đáng. Ngoài việc tập luyện trên sân, việc tham gia các cộng đồng, diễn đàn để học hỏi kinh nghiệm cũng vô cùng quan trọng. Nhiều người chơi đã tìm thấy những mẹo hữu ích và kết nối với những người cùng đam mê tại Betvip, nơi chia sẻ kiến thức giúp bạn tiến bộ nhanh hơn. Hãy kiên trì, tập trung vào quá trình và bạn sẽ thấy trình độ pickleball của mình được nâng lên một tầm cao mới.